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瑜伽小班课程

瑜伽小班课程

  •   瑜伽培训学校小班课一般学员人数一般3-5人,课程优势在于通过专业瑜伽导师的的指导,根据学员的实际情况去设置适合的课程,避免传统大众集体课程的无针对性。小班课导师时刻关注学员身体随时的变化,减少学员受伤的几率,能够时刻关注到学员的反应,掌握其接受的情况,及时地调整课程的强度。

  课程内容

  1.普通私教课程

  2.常规的体能提升

  3.提供全面的身体评估

  4.瑜伽知识和健康的养生文化

  5.按会员的练习需求设置个性化课程(减压、抗疲劳、抗衰老、形体塑造、失眠等)专门设立的一种瑜伽课堂。

  6.瑜伽理疗课程

  适用人群

  1.初学者,从未接触过瑜伽

  2.想深入了解并修习瑜伽的人

  3.身体曾经受过伤(如:腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)

  4.期望通过练习瑜伽快速减肥或者增强体力的修习者

  5.希望练习瑜伽对自己有更深入的纯粹地认识,想更深入地研习瑜伽者

  6.需要照顾孩子的妈妈;工作繁忙的公司管理者

  7.希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好

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