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如何从瑜伽教练培训中获得更多好处?

如何从瑜伽教练培训中获得更多好处?

日期:2019/1/10 13:57:42 人气:0

  现在的人越来越注重健康和养生,随着全民健身热在全世界范围内不断升温,瑜伽的练习者也越来越多,人们也意识到瑜伽带给身体的改善益处多多。那么如何从瑜伽培训中获得更多好处呢?萧山瑜伽教练培训班来告诉你。

  什么是真正的瑜伽老师?

  作为一名称职的瑜伽老师绝非是身体柔软,会展示几个瑜伽体位就够了。指引学生学习和练习瑜伽的人才能称之为瑜伽老师,而不是瑜伽教练。因为老师远远超出了教练的范畴,老师不仅教授学生如何练习,更要注重自我的练习,并通过不间断的自我练习把自己练习的经验和心得体会分享传授给学生。

  真正的瑜伽老师更会引导学生从内而外的修炼,使学生能够沉浸在自己的快乐和健康的状态中,体会生命的本源意义。

  瑜伽老师的职责

  瑜伽老师能够消除学生身体上的不适,缓解精神上的压力,改善异常情绪。

  在教授学生的过程中,能够给学生创造出一种放松、平静、安全的环境和心境。身为瑜伽老师,应该告诉学生如何听从自己内心的诉求,然后循序渐进的应用安全的方法来提高自身的练习效果与层次。

  但是,瑜伽所传承的千年文化和哲学思辨,绝非短时间内就能掌握并运用到日常的授课与练习中!

  而且,现在我们所见到的瑜伽大多是被大众选择做健身锻炼的,不是用来做哲学思考的,所以本课程主要阐述瑜伽老师实践部分:针对日常会员课教学所涉及的理论基础知识和相关体位法做详尽讲解。

  提升学习者作为一名称职瑜伽老师的相关能力,包括瑜伽老师能力独立练习能力授课能力课程把握能力观察学生的能力课程中的应变能力解答问题的能力如何在培训中获益更多?谨记以下10点

  以下提示将帮助你更好地受益于本次瑜伽老师培训课程。

  1、玄瑜伽课程体系完善,仔细阅读瑜伽培训教材,有利于在培训过程中提出自己的疑问。

  2、我们的教师培训课程是练习方法和教学方法的学习,不是单纯性的集中训练,所以没有要求大家的身体必须多么柔软、打开。在培训学习期间,要以听取老师的经验、掌握体位练习的正确方法、丰富授课经验、提高自身练习和应变能力为主要目的,且不可过度练习,使身体过度疲惫或造成伤害。

  3、培训的目的是把学员领进瑜伽的大门,让大家能够系统全面的学习瑜伽,合理安全的练习,掌握相关的授课技术,培训结束后,仍然要按照老师的方法和计划,针对自己的身体状况,不间断的练习实践。培训结束后,并不意味着你就能够成为一名称职的瑜伽老师,仍然需要经过自己不断的努力,才可以逐渐成为一名优秀的老师。

  4、做好课堂笔记,对于体位的引导词,要求当天学习当天整理,如有问题及时解决。

  5、提前十分钟,到达教室,调整心态,使之与上课的目的一致。

  6、课前两小时内最好不要进食,如果你在胃部饱胀状态下练习瑜伽,可能会导致身体不适。

  7、让老师知道你受伤的情况和当时的身体状况。

  8、练习时保持在你的极限范围内,不要和他人比较,不要早退,做好每一次的放松练习。

  9、瑜伽培训结束后,要按照培训中提到的方法和计划,依据老师的建议和自我的实际状况,不间断的进行自我练习。

  10、整个瑜伽培训课程中,请关闭手机。

  最后,衷心的祝愿所有有志成为瑜伽老师的朋友们,多研习瑜伽典籍,把简单的体位不断重复的练习,关注身体的打开过程和过程中身体的变化,多加强与同业之间的交流,不断扩充知识面,在实践和亲证中不断获得瑜伽智慧的启迪。

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