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瑜伽馆这几类人,想要练出好身材,难!

瑜伽馆这几类人,想要练出好身材,难!

日期:2018/12/13 14:53:19 人气:0

  练习瑜伽可以让人修身养性,这一点相信大家都有所耳闻。但实际上我们身边很多练习瑜伽的人,经常会被问及:听闻你练习瑜伽一段时间了,但怎么没见你廋下来的。下面萧山瑜伽馆小编就来为大家分析一下原因所在,瑜伽馆这几类人,想要练出好身材,难!

  1.三天打鱼两天晒网

  下定了决心每周上3节课,可是周一最忙,周二开会,周三部门聚会,周四找个人聚,周五累趴了还是回家煲剧吧…然后就没有然后了。

  一个月有4周吧,你说女生生理期不能上课荒废了一周,感个冒又是一周,调理一下身体又是一周,懒癌犯了又是一周…然后,就没有然后了。

  建议还是好好做个一周计划,奔着一定要去上课信念,克服所有的困难。

  2.怕累怕流汗的人

  上了一节流瑜伽或阿斯汤加,就累觉不爱,下楼梯都要扶着扶手,还汗流浃背,心想:下次再也不要上那么难的课程了,还是乖乖上阴瑜伽、初级的哈他瑜伽、理疗瑜伽吧…

  要减肥,汗还是要流的

  没有趴着就能瘦的

  3.上课不专注呼吸的人

  越专注呼吸的人,呼吸越发饱满,体式越稳定和连贯流畅,流的汗也比一般人多。

  因为启动的肌肉到位、氧气运输到位燃烧脂肪,更没有因为呼吸不畅停下来休息浪费了时间。

  呼吸,瑜伽最重要的还是呼吸

  也是最基础的

  4.管不住嘴的人

  上课前几分钟还在课室外面啃面包,课前不能吃东西呀!上完一节课程就觉得该奖励自己,出了瑜伽馆就进了麦当劳。睡觉前还在吃吃喝喝,或者干脆被拉去吃宵夜…

  减肥,三分靠运动,七分靠吃

  5.课前课后只顾拍照打卡

  穿得美美哒,逮个旁边的同学就开始摆Pose,发个朋友圈吧,还在纠结,先上课,一边上课一边想发朋友圈的台词。

  下完课了,觉得还得再拍一张,发了个朋友圈,心满意足地出了瑜伽馆。

  瑜伽照只是虚幻

  还是老老实实练好再去凹造型吧

  6.手机党

  课前在低头玩手机,课中不停地去看手机消息, 挺尸式时干脆像躺在家里床上一样把手机举得老高。

  你也许没注意到

  你的生活已经被手机绑架了呢

  给自己一个没有手机的小时吧

  7.没有养成自我练习的习惯

  瑜伽馆放假了就没得练,自己喜欢的老师请假了又没得练,堵车了又没得练,加班了赶不上时间又没得练,出个差又没得练,春节长假没得练...

  如果养成自我练习的习惯,每天上班前、下班后、晚上睡觉前都可以练习。

  在瑜伽馆练习一段时间之后

  就应该要慢慢养成自我练习的习惯了

  你是哪种?

  如果你是上述萧山瑜伽馆小编提到的其中一类人,那么小编建议你为了达到练习瑜伽真正的目的,大家一定要做好自律,这样才不会枉费自己花费的时间和金钱。希望小编的文章可以对大家有所帮助,欢迎大家采纳!

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